[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.1″][et_pb_row _builder_version=”4.1″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.1″ hover_enabled=”0″][et_pb_text _builder_version=”4.1″ hover_enabled=”0″]<\/p>\n
Min\u0119\u0142o 10 dni g\u0142od\u00f3wki oczyszczaj\u0105cej. My\u015bl\u0119, \u017ce mog\u0119 ju\u017c podsumowa\u0107 jej przebieg. Tym bardziej, \u017ce spos\u00f3b jej prowadzenia odrobin\u0119 r\u00f3\u017cni\u0142 si\u0119 od wzorcowego.\u00a0 Zwykle, bowiem podczas g\u0142od\u00f3wki przyjmuje si\u0119 jedynie wod\u0119; ale ja postanowi\u0142em wzbogaci\u0107 menu o jedn\u0105 racj\u0119 Mumio w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n
Dlaczego? Po pierwsze, dlatego, \u017ce Mumio jest sta\u0142ym elementem mojego planu \u017cywieniowego (brzmi mo\u017ce nazbyt systematycznie). Po drugie, pomy\u015bla\u0142em, \u017ce przy praktycznie zerowej kaloryczno\u015bci, organizm ka\u017cdego dnia b\u0119dzie otrzymywa\u0142 pakiet prawie 80 zwi\u0105zk\u00f3w potrzebnych do funkcjonowania organizmu. Po trzecie, g\u0142oduj\u0119 w okresie wszechobecnych wirus\u00f3w i bakterii, wi\u0119c przy okazji stworz\u0119 sobi\u0119 dodatkow\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105 na czas, gdy organizm b\u0119dzie bardziej podatny na infekcje.<\/p>\n
<\/p>\n
Pierwsze dwa dni, jak si\u0119 nale\u017ca\u0142o spodziewa\u0107, nie nale\u017ca\u0142y do naj\u0142atwiejszych. Organizm do\u015b\u0107 szybko zacz\u0105\u0142 przypomina\u0107, \u017ce czego\u015b mu brakuje. Objawy g\u0142odu zacz\u0119\u0142y wyra\u017anie ust\u0119powa\u0107 w po\u0142owie drugiego dnia. Trzeciego dnia, o poranku, w zasadzie nie chcia\u0142o mi si\u0119 je\u015b\u0107.<\/p>\n
Z literatury dowiedzia\u0142em si\u0119, i\u017c jest to czas, w kt\u00f3rym mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 os\u0142abienie, b\u00f3l g\u0142owy i kilka innych, negatywnych objaw\u00f3w procesu. W zasadzie nie zauwa\u017cy\u0142em tego u siebie. Analizator sk\u0142adu cia\u0142a pokazywa\u0142 mi ju\u017c od trzeciego dnia, \u017ce spada mi masa mi\u0119\u015bni szkieletowych, wi\u0119c wprowadzi\u0142em do planu dnia obowi\u0105zkowe \u0107wiczenia. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce wbrew przypuszczeniom, si\u0142y do ich wykonywania mam ca\u0142kiem sporo. W przypadku basenu, nie ch\u0105c jako\u015b mocno si\u0119 obci\u0105\u017c\u0105\u0107, przep\u0142ywa\u0142em oko\u0142o 50 d\u0142ugo\u015bci. Spokojnym tempem. Dopiero pod koniec czu\u0142em, \u017ce jednak jestem w trakcie g\u0142od\u00f3wki. Da\u0142o si\u0119 wyczy\u0107 delikatny spadek si\u0142. Potem sauna i nast\u0119pnego dnia budzi\u0142em si\u0119 bez \u017cadnych dolegliwo\u015bci. W przypadku \u0107wicze\u0144 si\u0142owych, 20-30 minut w domu z plankiem, pompkami, brzuchami i innymi tego typu \u0107wiczeniami nie stanowi\u0142o problemu. Oczywi\u015bcie, tak\u017ce z umiarkowan\u0105 intensywno\u015bci\u0105.<\/p>\n
Delikatny kryzys przyszed\u0142 \u00f3smego dnia rano. Ci\u0119\u017cka g\u0142owa, apatia… pomy\u015b\u0142a\u0142em, \u017ce czas na Mumio. Nie wiem, czy w efekcie teko kroku, czy taki by\u0142 dzie\u0144, ale w rezultacie po 2-3 godzinach wszystko by\u0142o ok.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Prze\u0142om przyszed\u0142 zgodnie z harmonogramem wzorcowym (8-10 dzie\u0144) dnia dziewi\u0105tego. S\u0105dz\u0105c po intensywno\u015bci (gdyby nie wiele godzin lektur o g\u0142od\u00f3wce, pewnie uda\u0142bym si\u0119 na SOR \ud83d\ude42 ) wszystko przebieg\u0142o jak nale\u017cy. Objawy ust\u0105pi\u0142y dnia dziesi\u0105tego rano. W trakcie prze\u0142omu nie oddawa\u0142em si\u0119 aktywno\u015bci fizycznej, gdy\u017c m\u00f3j organizm wybra\u0142 dawno z\u0142amany obojczyk, co automatycznie zablokowa\u0142o mo\u017cliwo\u015bci p\u0142ywania. Nie mniej jednak z sauny korzysta\u0142em, co mia\u0142em wra\u017cenie, pomaga\u0142o w przetrwaniu prze\u0142omu.<\/p>\n
Na koniec dziesi\u0105tego dnia wszystkie objawy prze\u0142omu przesz\u0142u do lamusa.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\u00a0Mam wra\u017cenie, \u017ce g\u0142od\u00f3wka przebieg\u0142a w spos\u00f3b, w jaki jest opisywana w literaturze. Z mojego punktu widzenia, jedynym utrudnieniem od si\u00f3dmego dnia by\u0142 przesyt wod\u0105, a w zasadzie jej smakiem. M\u00f3wi\u0105c kolokwialnie, mia\u0142em ju\u017c jej serdecznie do\u015b\u0107. Poza tym, mog\u0119 j\u0105 uzna\u0107 jako ma\u0142o uci\u0105\u017cliw\u0105.<\/p>\n
Co mi da\u0142o Mumio? Przede wszystkim, swoiste poczucie bezpiecze\u0144stwa. Dostarczaj\u0105c organizmowi mn\u00f3stwo minera\u0142\u00f3w mia\u0142em wra\u017cenie, \u017ce nic z\u0142ego si\u0119 nie stanie. Robi\u0105c zakupy w du\u017cych sklepach, wsr\u00f3d kichaj\u0105cych i kaszl\u0105cych ludzi, nie obawia\u0142em si\u0119 \u0142atwego zainfekowania – Mumio ufam w tym wzgl\u0119dzie. Pozywywne nastawienie do g\u0142od\u00f3wki jest bardzo wa\u017cne, a Mumio pozwoli\u0142o mi je zbudowa\u0107.<\/p>\n
<\/p>\n
Czy co\u015b mnie omin\u0119\u0142o? Tego nie wiem. W moim przekonaniu do\u015bwiadczy\u0142em tego, czego powinienem (trzymaj\u0105c si\u0119 informacji dost\u0119pnych w publikacjach na ten temat). Wiem jedynie, \u017ce kolejna g\u0142od\u00f3wka tak\u017ce b\u0119dzie w towarzystwie Mumio.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Min\u0119\u0142o 10 dni g\u0142od\u00f3wki oczyszczaj\u0105cej. My\u015bl\u0119, \u017ce mog\u0119 ju\u017c podsumowa\u0107 jej przebieg. Tym bardziej, \u017ce spos\u00f3b jej prowadzenia odrobin\u0119 r\u00f3\u017cni\u0142 si\u0119 od wzorcowego.\u00a0 Zwykle, bowiem podczas g\u0142od\u00f3wki przyjmuje si\u0119 jedynie wod\u0119; ale ja postanowi\u0142em wzbogaci\u0107 menu o jedn\u0105 racj\u0119 Mumio w ci\u0105gu dnia. Dlaczego? Po pierwsze, dlatego, \u017ce Mumio jest sta\u0142ym elementem mojego planu \u017cywieniowego […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9477,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[141],"tags":[178,177,175,143,176,173],"yoast_head":"\n